OCHO CONSEJOS PARA ALIVIAR LAS ALERGIAS OCULARES

También llamada conjuntivitis alérgica (no debe confundirse con conjuntivitis), las alergias oculares son una afección molesta pero común. Cuando tus ojos se exponen a un alérgeno (cualquier sustancia que los irrita), producen histamina para contrarrestar la reacción alérgica. La liberación de histaminas puede irritar los párpados y los tejidos transparentes que cubren la parte blanca del ojo llamada conjuntiva.

Los síntomas de las alergias oculares incluyen ardor, lagrimeo, sensibilidad a la luz, picazón y ojos secos. Los ojos afectados por alergias pueden enrojecerse e hincharse. Aunque pueden ser muy incómodas, las alergias oculares no causarán daños a largo plazo en tu visión.

Cómo aliviar las molestias causadas por las alergias oculares

Si experimentas los síntomas de las alergias oculares, consulta a tu médico o especialista en ojos para determinar esa es la causa. ¿Por qué? Porque existen otras afecciones oculares que se presentan con síntomas similares a la conjuntivitis alérgica. En esos casos, la irritación de los ojos podría ser el resultado de blefaritis, ojo seco, infección e incluso enfermedad de la tiroides.

Una vez que estés seguro de que el problema son alergias oculares y no algo más serio que requiera intervención médica, varios remedios caseros pueden ser útiles.

1.- Prueba una compresa fría

Una compresa limpia helada es la forma más rápida de lograr un alivio temporal de los síntomas de alergia ocular. Coloca la compresa sobre los ojos cerrados y déjala durante unos 10 minutos. No frotes. Repite tantas veces al día como sea necesario.

Para eliminar el riesgo de introducir más alérgenos o bacterias en los ojos, lávate las manos y usa un paño limpio para cada aplicación.

2.- Aplicar lágrimas artificiales ayuda con las alergias oculares

Las gotas para los ojos de venta libre destinadas a lubricar los ojos pueden ayudar a eliminar los alérgenos. ¿Sabías que debes almacenar la mayoría de los tipos de gotas para los ojos por debajo de la temperatura ambiente?

Las soluciones en gel pueden congelarse o volverse demasiado espesas para exprimirlas de la botella cuando se enfrían, pero las gotas de líquido refrigerante son una excelente idea. La refrigeración no solo prolongará la vida útil del medicamento, sino que la sensación refrescante de las gotas frías también brindará un alivio instantáneo a los ojos con picazón y ardor.

3.- Toma una ducha antes de acostarte

Los alérgenos pueden adherirse a tu piel y cabello. Mientras te mueves y cambias de posición durante el sueño, puedes transferir rápidamente los irritantes hacia los ojos o cerca de ellos. Ducharse y lavarse el cabello, especialmente si tienes el cabello largo, puede ayudar a reducir la exposición a los alérgenos.

4.- Cambia tus fundas de almohada para evitar alergias oculares

Tu funda de almohada puede verse perfectamente limpia, pero todas las noches, transfieres posibles alérgenos de tu cabello y piel a tus sábanas y almohadas. Lava tus sábanas con frecuencia y usa una funda de almohada limpia todas las noches hasta que se resuelva tu conjuntivitis alérgica.

5.- Usa gafas en vez de lentillas

Trata tus ojos con amabilidad al lidiar con las alergias oculares. Usa tus gafas en lugar de usar lentes de contacto. Omite el rímel por un tiempo y usa lentes de sol cuando estés afuera.

Evita frotarte los ojos incluso cuando te piquen. Usa una solución salina estéril y sin conservantes para lavarte los ojos una o dos veces al día.

6.- Los antihistamínicos pueden ayudar a aliviar las alergias oculares

Tomar un medicamento para la alergia de venta libre puede ayudar a aliviar los síntomas de la alergia ocular, pero ten cuidado al seleccionar uno. Muchos medicamentos para la alergia pueden causar somnolencia.

También se recomiendan gotas oftálmicas antihistamínicas de venta libre. Por lo general, estas gotas se pueden usar varias veces al día. Sin embargo, no debes usar gotas de antihistamínico de venta libre durante más de dos o tres días seguidos. Las gotas de antihistamínico también pueden causar somnolencia.

7.- Evita los alérgenos

Mantenerse alejado de los alérgenos que causan irritación es más fácil de decir que de hacer, pero si puedes evitar estar al aire libre durante los días de alto polen o contaminación, hazlo. Asegúrate de que los filtros de tu sistema de ventilación o aire acondicionado sean nuevos o estén limpios para mantener la calidad del aire interior. Mantén limpias todas las superficies blandas, incluidos los muebles y las cojines decorativos. También puede ser útil usar una aspiradora con un filtro HEPA.

8.- Habla con tu médico

Si las soluciones simples no te brindan el alivio que necesitas, consulta con tu médico. Las gotas para los ojos con esteroides y los medicamentos recetados para la alergia pueden ser la solución. Tu médico también puede recomendarte pruebas exhaustivas de alergia e inyecciones de inmunoterapia.

Los síntomas de la alergia ocular pueden ser tan graves que te pueden hacer sentir débil, pero es entendible que resulte difícil funcionar con una compresa fría en la cara. Si tus alergias son lo suficientemente graves como para interferir con la vida diaria, asegúrate de consultar con un profesional de la salud.

¿Quién está en riesgo de sufrir alergias oculares?

Hay dos tipos de conjuntivitis alérgica: aguda y crónica. Las alergias oculares agudas son una afección a corto plazo que generalmente aparece durante la “temporada de alergias”. Para la mayoría de las personas con alergias estacionales, la primavera se considera la temporada de alergias. El polen de plantas y flores en flor provoca reacciones alérgicas.

Sin embargo, el otoño también es un momento para las alergias estacionales, ya que muchas personas son alérgicas a las malas hierbas y pastos que maduran durante esa época del año y al moho de las hojas en descomposición.

La conjuntivitis alérgica crónica se define como alergias oculares que aparecen durante todo el año. Las alergias al polvo y la caspa, los contaminantes industriales o las alergias alimentarias pueden ser la causa.

Factores de riesgo que pueden llevarnos a sufrir alergias oculares

Cualquier persona de cualquier edad puede tener conjuntivitis alérgica, pero algunas personas tienen más probabilidades de desarrollar el problema.

Los factores de riesgo incluyen:

– Tener alergias estacionales.

– Genética.

– Vivir en un área con alto contenido de polen o en un área con mala calidad del aire.

– Exposición a productos químicos u otros irritantes.

– Trastornos inmunológicos.

– Usar maquillaje, perfume y/o colonia.

– Usar lentes de contacto.

Probablemente puedes adivinar qué está causando tus alergias oculares mirando alrededor de tu vecindario para ver qué tipos de plantas crecen allí. Sin embargo, a veces la causa puede ser más difícil de descubrir y puede requerir pruebas de alergia.