COVID-19: HABLAR A LOS NIÑOS DE NOTICIAS GRAVES

En lugar de proteger a los niños de los peligros, la violencia o las tragedias que nos rodean, los adultos deberían hablar a los niños sobre noticias difíciles o lo que está sucediendo, puesto que la vida de éstos se ve afectada por el trauma de manera regular, sin importar cuánto los padres o maestros intenten mantener alejadas las “cosas malas”.

Hablar a los niños les hace sentir más seguros

Puede que la conversación no parezca fácil, pero adoptar una postura proactiva y hablar de sucesos difíciles en un lenguaje apropiado para su edad puede ayudar al niño a sentirse más seguro y protegido.

Por mucho que los adultos intenten evitar temas difíciles, los niños a menudo aprenden o saben cuándo sucede algo triste o aterrador. Si los adultos no les hablan al respecto, un niño puede sobrestimar lo que está mal o malinterpretar el silencio de los adultos. Entonces, sea el primero en sacar el tema difícil. Cuando los padres abordan conversaciones difíciles, les hacen saber a sus hijos que están disponibles y los apoyan.

Guiar la conversación

Piense en lo que quiere decir. Está bien practicar mentalmente, frente al espejo o con otro adulto. Un poco de planificación avanzada puede facilitar la discusión. No tendrás que pensar en ello de la parte superior de tu cabeza.

Encuentra un momento de tranquilidad. Quizás esto sea después de la cena o mientras prepara el almuerzo del día siguiente. Este es el momento y el lugar donde sus hijos pueden ser el centro de su atención.

Descubra lo que saben. Por ejemplo, hubo un tiroteo en una escuela o una bomba estalló en otro país. Pregúnteles “¿Qué han oído acerca de esto?” Y luego escucha. Escucha. Escucha. Y escucha más.

Comparta sus sentimientos con su hijo. Está bien reconocer sus sentimientos con sus hijos. Ven que eres humano. También tienen la oportunidad de ver que, aunque esté molesto, puede recuperarse y continuar. Los padres lo escuchan a menudo: Sea un modelo a seguir. Esto también se aplica a las emociones.

Di la verdad. Exponga los hechos a un nivel que puedan comprender. No es necesario que proporciones detalles gráficos.

Para los niños pequeños, es posible que deba tener la conversación sobre lo que significa la muerte (ya no sentir nada, ni hambre, sed, miedo o dolor; nunca los volveremos a ver, pero podemos guardar sus recuerdos en nuestros corazones y cabezas).

Diga: “No lo sé”. A veces, la respuesta a la pregunta es “No lo sé”. “¿Por qué la gente mala hizo esto?” “No sé” encaja.

Sobre todo, tranquilízate. Al final de la conversación, tranquilice a sus hijos diciéndoles que hará todo lo que sabe hacer para mantenerlos a salvo y cuidarlos. Asegúreles que estará disponible para responder cualquier pregunta o hablar sobre este tema nuevamente en el futuro. Asegúreles que son amados.

Cuídate

Hablar y experimentar noticias y tragedias difíciles puede resultar agotador. No olvide cuidarse:

Apague las noticias. Tómese un descanso. Realice actividad física. Haga algo que levante su ánimo y el de su familia.

Busque ayuda profesional.

Estos consejos y estrategias pueden ayudarlo a guiar a sus hijos a través de la crisis actual. Si se siente estancado, abrumado o si su hijo muestra signos persistentes de estrés o agitación, puede considerar hablar con alguien que pueda ayudarlo. Un profesional de la salud mental con licencia, como un psicólogo, puede ayudarlo a desarrollar una estrategia adecuada para seguir adelante.